東京都多摩市聖蹟桜ヶ丘にある介護予防デイサービス「あいフィットネスサロンさくら」のブログ
こんにちは。
毎日酷暑が続いています。気合では乗り越えられないくらい厳しい暑さです。
規則正しい生活が大切とわかっていながら、就寝後の空調（暑かったり、寒かったり）がうまくいかずになんとなく浅い眠り…寝不足が続いています。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
無理なく暑さに体を馴染ませてなんとか乗り切りたいですね。
そんな中、あいフィットネスサロンさくらには、今日も元気にリハビリをしに皆さんいらっしゃいます。
６月は全員対象、高幡不動の「あじさい祭り」へ行く外出企画を実施いたしました。電車コースと車コースの２つをご用意し、電車コースは電車の乗り降りの実践を含めたリハビリ要素の高いコースとなりました。
参加された皆さん、季節の花を眺めながら気持ちよく外歩きができたようです。
そんな活動の様子を通信にまとめましたのでどうぞご覧ください
↓
vol.15あいさくら通信vol.15
もうすぐ７月になろうかというこのタイミングで思い出してしまいました…。あいさくら通信６月号をアップしていなかったこと…。
というわけで、あいさくら通信6月号できていました～
すぐに７月号も完成しますので急いで読んでくださいね。
こんにちは。
ＧＷが終わり、急な気温の低下に体調の崩れがでそうな今日この頃・・・みなさんおかわりないですか？
さくらには「せいせきウォーキング」という屋外歩行訓練のプログラムがあり、普段から屋外へ出ていく機会があります。特にＧＷ前後の新緑キラキラまぶしい時期には積極的に屋外歩行へ出かけます。ひたすら川沿いを歩くこともあれば京王デパートの催しを冷やかしに行くこともあります。近隣のイベントへ行くこともあります。参加された方はとても楽しそうです。楽しいことだけしている？いえいえ、実は参加する方それぞれ目的は違います。
ご利用されている方の中には「一人で自信を持って外出できるようになる」といったような目標を持った方がいらっしゃいます。目標を達成するためには今何が足りないか？補うためには何をするのか？その中でさくらが出来ることは何か？そのあたりを考えて日々のプログラムをご案内するわけですが、なによりも今「できているかできていないか」を知ることが大事です。そのためには“実践”してみるのが１番。実際に外へ出てみて困りごとや不安などスタッフと一緒に確認できることがいいと思っています。整った環境の中だけでは気付けないことが屋外歩行ではたくさんあります。
「挑戦したらできた」「一人では不安だけどみんな一緒だから大丈夫だった」「億劫で外には出なくなってたけど出てみたら気持ちよかった。また行きたい」「できると思ってたけど実際には難しかった。もう少し練習して再チャレンジしてみよう」
実感すること、納得することって大事です。次の一手を考えるきっかけになるから。
それでも気持ちは常に揺らぐもの。利用される方々のその揺らぎにも寄り添っていけるような私たちでありたいです。
さて、前振りが少々長くなりましたが、あいさくら通信５月号ごらんください。
新緑まぶしい季節となりました。自然の生命力を感じる今日このごろです。
みなさんいかがお過ごしですか？
あいフィットネスサロンさくらではいろいろな活動に取り組んでおります。そういったことを毎月発行している「あいさくら通信」で皆様にお伝えしているのですが・・・なんと！３月号のアップをしないまま４月号のご案内になっております。
まとめてこちらをどうぞ～ どどんっ！
みどころはなんといっても開設初めて開催した交流会「さくら交流会＠せいせき」のご報告です。最近では「利用者さんの声」としていろんな方のコラム紹介もしています。
どうぞご覧ください。
こんにちは。立春を迎えて暦の上では『春』ですね。寒さはまだまだ厳しいですが日が延びてきて少し春のイメージを持てるようになってきました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて、２月１日にあいフィットネスサロンさくらは開設一周年を迎えました。なんとかここまで形になったのも準備段階から関わってくださった皆さまのおかげだと思っています。本当にありがとうございました。そんなさくらを近くで見守ってくださった方々よりお祝いメッセージをいただきましたので、あいさくら通信２月号にてご紹介させていただきました。温かく優しいメッセージにスタッフ一同ジーンと感無量。。。１年経ったんだな～と。１年前はさくらが今のように賑やかになっていくなんて想像もできなかったしプログラムが１７つにも増えていくなんて…１年前の私たちが知ったらとっても励みになったでしょうね。毎日がとにかく必死でしたから。。。
これからもコツコツと地域に受け入れてもらえるデイサービスにしていきたいと思います。
５年、１０年、２０年と長く愛されるように未来にたすきを繋げていきます。
２年目のさくらもどうぞよろしくお願いいたします。
新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて正月が明けて皆さまいかがお過ごしでしょうか？久しぶりのまとまったお休み。なんとなく体のだるさを感じるのは私だけでしょうか。年末年始の生活リズムの乱れ（夜更かし、暴飲暴食など）が今もなお尾を引いています。利用者さんの中にはお休み中に自主練をやらなかったせいで体が痛いとおっしゃる方も…。定期的な運動機会の大切さ（生活リズムも）を改めて感じました。
さくらは年明け４日からスタート！初詣やどんど焼きと地域の季節行事へ出かけてきました（詳細はまたの機会に）。たとえご高齢になっても障がいを持っていてもこれまでの習慣を継続できること。もしくは今まで経験していなかったことをさくらを利用して新たに知る事…それを喜びに感じてもらえるのなら、私たちはとっても嬉しいです。ちなみに本日は利用者さんの提案で“かるた取り”を行いました。「思い出した！こんな感じだった！！」と懐かしそうにやってらっしゃる姿。徐々に前のめりになって読み上げる声も大きくなって…。遊びの中にもしっかり“リハビリ”は存在します。まさに“心が動けば身体が動く”ですね。
こんにちは。12月ですね。なにかと忙しくなってきました。師走とはうまくいったもんだな～と先人の絶妙な表現力を尊敬している今日このごろ…みなさんいかがお過ごしですか？
さて、さくらでは常日頃利用者さんの“こうなりたい”“ああいうことができるようになりたい”などといった目標だったり希望を叶えるためのお手伝いをさせていただいていますが、達成したときの喜びといったら…。もちろん利用者さんも喜んでいらっしゃると思いますが一緒になって喜ぶスタッフの姿をみているとほっこりした気持ちになります。そんなほっこりエピソードを前回のあいさくら通信でご紹介しましたが、引き続き今月号も取り上げてみました。今回は利用者さんに手記を書いていただいています。普段なかなか話せない“気持ち”がよく伝わる内容です。ぜひご覧ください。
こんにちは。すっかり冬の入口ですね。あいさつも「寒くなりましたね～」と交わすようになりました。寒いと肩に力が入りますね。みなさんいかがお過ごしですか？
あいさくら通信１１月号できあがりました！今月の特集は利用者さまの成功体験をご紹介しております。「できなかったことができるようになった！」「やりたいことができた！」そんな声をまとめてみました。ぜひご覧ください♪
さて、さくらでは運動プログラムに加えアクティビティのプログラムも行っております。最近始まった「群読」。皆で朗読をすることを楽しむプログラム。声を出すことの気持ちよさを感じてもらえるといいです。こちらの講師は地域ボランティアの方。スタッフも一緒に参加して楽しませていただきました。（うっかり写真、取り損ねました…）
さくらに見学にいらっしゃいませんか？どんなことをやっているデイサービスなんだろう？？地域のみなさまにまずは知っていただきたいなと思っております。通りすがりにふらりとお立ち寄りも大歓迎です♪
秋深し…急に寒くなってきましたね。
先週末よりいそいそとヒートテックを着込みはじめました。もともと気温の変化にめっぽう弱い私はだんだんと朝起きるのがつらくなってきました。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて、さくらではお手伝いが必要な方を対象に高幡不動尊へ秋をみつけるツアーを敢行中です。外出に良い季節となってまいりました。秋はいろいろ活動したくなる季節ですよね。
でもなんだかすっきりしない…なぜでしょう？
こたえはこちらに少し触れています。ということで今月もあいさくら通信発行いたしました。
トップ記事はこれまでの体力測定のデータについてまとめています。
実は、さくらでは初回利用とその後３か月おきに体力測定を行っています。利用されてからお体がどのように変化しているかをまとめてデータでお渡ししています。さくらの利用が直接的な要因ではないかもしれませんが少なくとも利用が始まってから数値がアップしていることは確かなようです。良い方向に向かっていること、とても嬉しく思います。
おまけに・・・
今日は元料理人の利用者さんがじゃがいもを使った簡単レシピを教えてくださいました。味見をさせてもらいましたが美味しすぎてびっくり！そして簡単すぎて２度びっくり！
その方にご了承いただきレシピをご紹介いたします。
名付けて・・・『簡単！男料理～じゃがいもを使った魚料理～』
材料（一人前）
サーモン（刺身用）一切れ：塩コショウで下味
ポテト１００ｇ：茹ででマッシュしてバター８ｇとコーヒーフレッシュ大匙２混ぜる
トマト：１ｃｍ輪切り１枚
レモン：輪切り１枚
トマト→ポテト→サーモン→レモンの順番に乗せていく
ラップで包んで５００ｗで約５分
出来上がり！
レモンの風味がさわやかでじゃがいもとの絶妙なバランスがたまらない一品です。
続きまして。。。
さくらの利用者さんの記事がタウンニュース多摩版に掲載されました。
とても男前です。
詳しくはこちら↓
http://www.townnews.co.jp/0306/2017/09/21/399300.html
さくらにも多数作品を飾らせていただいております。
おかげ様でアートな雰囲気を演出してくれています。
そして、このたびこの利用者さんが考えてくださったさくら公式キャラクターを入れ込んだ”のぼり”が完成しました！
これからいろんなイベントに活躍すること間違いなしです。
