こんにちは。師走に入り、いっそう慌ただしく感じる今日この頃です。お元気ですか？
ブログの更新がすっかり滞っていて、月日の流れの早さを痛感しております。
さて、さくらでは１７のプログラムをその日の利用者様に合わせてご提供していました。が、この度新しいプログラムがスタートしました。
その名は『笑いヨガ』。
皆さんは『笑いヨガ』を聞いたことがありますか？
笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です。1995年にインド人医師Dr.マダン・カタリア夫妻が考案したもので、ユーモア、冗談、コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法です。
笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。
体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、身体への健康効果は全く同じです。グループで笑っていると、おもしろくなくてもだんだん楽しくなってくるので、無理なく続けられる運動で、現在では100カ国以上に広がっています。 「日本笑いヨガ協会」ＨＰより抜粋
ということです。
ここで養成講座を受講したスタッフが現在行っていますが、さくらではこの『笑いヨガ』がひそかなブームになっています。いつも出るフレーズ、「いいぞ～いいぞ～いえーい！！」をつい口ずさむスタッフ、「ハッハッハハハ」と利用者さん同士言い合うお姿を目撃しています。面白くなくてもだんだん楽しくなる『笑いヨガ』。おススメです。最近、大笑いしてますか？
長くなりましたが、毎月発行している「あいさくら通信」をまとめてアップしました。普段の様子、ぜひご一読ください。
年末年始に向けて元気にお過ごしください。
